˙＾˙ 不敢吃饭了qwq……展开阅读全文 杨喜成7 人赞同了该回答这个要取决于你煮饭时放水的多少了吧我100g生米煮出来是180-200g米饭口感是最佳的所以100g米饭不是绝对的含20几克碳100g生米煮成米饭有多少，100g生米煮成米饭有300-350g,同重量的生米，不同的品种，最后煮成米饭的重量可能会不一样。有些米煮熟后体积会变的很大，如粗米；有些变化不大，如那些比较贵的
100克煮米饭要200克生米原料more米(1杯)食用盐一小撮香油一汤匙1/取一杯米(约2碗饭),淘洗干净，一般冲洗两次已经足够，避免营养流失过多。2/然后先加入一点盐，香麻油，100g生米，量具满为230ml 100g生米100g熟米饭，没刻意压实100g熟米饭，；量具满为230ml，锡纸尖
但是你们可以用勺子，就那种最普通的陶瓷汤匙，舀出来的时候米和汤匙边始终相平，不堆出来，一汤匙大概是10g。然后100g生大米的碳水含量大概是80,(不等同于熟米饭的),想减肥的小仙女一好多姐妹说100克米饭应该按生重算！100克生米煮出来竟真的差不多是1拳！我惊呆了！! 100克生米煮出来大概240克左右的米饭！我之前煮都是到量杯的最下格！称了一下大概才40克左右！现
假设我们不食用淀粉及添加糖这类纯淀粉食品，在每日固定食用500g新鲜蔬菜和200g新鲜水果的前提下，减肥者一天最低需要吃100g的大米，大约相当于300g(6两)熟米饭100g生大米可能会煮出来70~80g熟大米饭的样子，因为淀粉类的水分含量会比较低的，在制作过程中它的水分
o(╯□╰)o 100克生米煮熟大约是200克。煮米饭的水与饭的体积比例为1:1。5,换成质量的话，大约是1:1。也就是说，100克生米大约放100克水。根据物质守恒定律，可以粗略地估计煮100克熟米饭热量一般在270千卡左右。热量的产生，通常会与烹调方式相关，100克炒米饭产生的热量要比蒸米饭或电饭锅做出的米饭热量高。热量还与米的品种相关，如糯米产生的热量要比
