建议您要清淡饮食少吃辛辣刺激肥甘厚腻的食物，多运动多锻炼来减肥咨询过程节食减肥后一吃东西就胖怎么办您好，我是黄石有色医院，张思燮医生节食减肥想要不知道了这一点后减肥无非就是两个地方下手1是减少摄入（少吃点热量）2是多消耗热量（多运动）两个最好
节食减肥是一种不健康的减肥方式，通过节食能使体重快速下降，是由于身体没有热量摄入，就会使体内的脂肪转化为热量，供身体运转所使用，身体内的脂肪快速燃烧，从而达到减肥的目的节食减肥的决绝方法是——移植瘦人的肠道菌群啊！而移植肠道菌群最简单的方式呢……恩，就是吃shi 啦~ 据说人shi 里面超过三分之一的重量来自于人体排出的微生物！不是开玩笑！世界
∩﹏∩ 节食，让你的身体更容易胖！在一项研究里，科学家召集了一群高体重的人来进行节食实验，以观察节食对于这两种激素水平的影响。首先，他们让这些人节食10周，由于被试者本身的体重就非常这集来谈如果通过节食减肥失败反弹了，如何重新开始有效减肥，这应该是很多人的问题，特别是减肥，新手的第1次减肥，应该都是通过节食，而且大部分都反弹了，所以借此来聊一聊这个话题。
你需要做的就是改变自己的饮食结构，慢慢把自己的饮食调整地更健康，空闲时间多去运动，体重才会一直保持好多人问节食减肥后怎么吃才不反弹，有些反应说节食后稍微多吃一点都会重，这篇就说说减肥后具体怎么复食吧。———减到96斤后我就开始恢复饮食了，之
