如果你是200斤的大可爱—2个月左右如果你是150斤的小可爱—3个月左右如果你是120斤的微胖女孩—四50天减肥计划我一直很胖，想快点减肥，想问下50天减肥计划是什么匿名用户1、每天早、中、晚慢跑至少三十分钟以上，据说人体脂肪在慢跑二十分钟后开始大量释放能量并分解。2、
✅亲测有效，跟着做一定可以快速瘦下来❗️ · 【我的减肥时间表】图1⃣️2⃣️👆 🕖7:00(起床) 起床后空腹喝一杯温开水，帮助缓解便秘，如果正在肚子胀、便秘，温水加点盐· 🕗7:30(早1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂
42天减重30斤算是合理的事情。最后欢迎大家关注大鹏主演、8月30日上映的电影《铤而走险》营餐很丰盛，会有专门的人员为你搭配好你的减肥餐，尤其是早餐好吃得简直让我想哭！我很庆幸给自己能够坚定地给自己一个机会去改变，因为入营将近2个月，我就已经成功减掉了29.8斤，这对
2021.10.30 目前：45.75kg 早餐：2个鸡蛋白+一大块红薯午餐：去吃烤肉，吃了一点冰淇淋，晚餐：不吃了加餐：星巴克美式运动： 稍后再说赞回应致富与自由快乐楼主2021-10-30 18:1晚饭前运动，跑步30min-每周三次；不跑步的时候15min的HIIT入门+跳绳。Part2: 反馈机制每次跑步后的第二天早上测量体重&腹围(最胖的地方),并输入在薄荷APP中4.30天减肥过程全记录
