ˇ０ˇ 一个月瘦40 斤的暴瘦法，一周瘦20 斤残忍法，易胖体质如何暴瘦？想要暴瘦减肥，首先减脂的宝宝们要明白三个词：糖原、蛋白质、脂肪。看懂就明白易胖体质了糖原：其实就是储存运动绝对是不可以缺少的，首先增加热量缺口，让你瘦的更快，在一个紧致肌肤让你瘦下来气色好皮肤不松
⊙▽⊙ 其实，最好不要一周瘦20斤，这种方法很少！除非你胖的离谱，减个20斤跟没减一样！即使有，也是对身体很不好的减肥方法！减肥干货：一周减掉5斤控制主食和限制甜食。抽脂是立竿见影的减肥方法，先准备足够的钱，找当地靠谱的整形医院，去抽脂就行，我个人对所有减肥方法都没有意见，需求不一样，想要解决一周瘦20斤的问题，必定是付出这个结果的高昂代价，
方法：节食+运动什么程度的节食呢，就是如果做到只喝水就喝水，实在熬不住就喝一点点蜂蜜水/咖啡，再🌸方法一：用粥代替米饭，热量减半在这一周里，午餐、晚餐前5分钟服用1片【7dayslost】阻断糖份、碳水化合物、油脂的吸收。预防减重后返弹。用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热
一周减肥20斤的方法01:23 一周可以减肥20斤，主要取决于两点。第一点，自身的体重大，比如体重在180斤以上，甚至200斤以上的体重，身高只有1米7-1米6左右，这种情况下减肥早期会很为大家分享以下瘦身方法，分别是①苹果牛奶减肥法②鸡蛋食谱快速减肥法，能帮助快速一星期减肥7天瘦10斤。①苹果牛奶减肥法第1天：只吃苹果，不吃其他任何东西。一个吃苹果的数量不超
