长期吃馒头能够为机体补充能量，还有利于胃肠健康。但也有可能会导致身体出现营养不良的情况，因此平时需要注意饮食膳食搭配，避免长期单一进食馒头。1、好处：馒头属于比较常见一般情况下，经常吃馒头对身体是否有害，需要根据具体情况来确定。如果食用者经常适量地吃馒头，通常没有害；如果经常过多地吃馒头，容易导致营养过剩或营养不均衡，通常有害。具体
每天吃馒头不易发胖、缓解压力等，容易导致人体内酸碱平衡打破。馒头的原料是大米和小麦，其中含有维生素，晚餐可以吃馒头，但是要适量了，因为馒头中淀粉含量比较多，它可以增加人的饱腹感，特别对减肥期间的朋友
蛋白质，矿物元素，氨基酸等营养成分，有利于保护胃肠道，吃饱，天天吃馒头对身体是没有坏处的。病情分析：晚上吃馒头并不会导致身体出现不良的反应，馒头是完全可以吃的，并且只要适量的吃馒头，并不会导致出现发胖，相对于米饭来说，馒头的热量比米饭热量要高，但正常食用的话，
＋﹏＋ 为了远离糖尿病，食物不要吃得太精制。经常吃馒头对身体并不好。所以长期吃馒头的人，不管是不是用酵母发酵，都要注意自己的血糖是否偏高，最好遵循“五谷为养”的原则，主食品种多晚上吃馒头是否好应根据具体的食用量进行决定，如果适量食用可以增加机体的饱腹感，也可为身体提供能量缓解饥饿，此时有助于身体健康。如果在晚上大量的吃馒头，则会增加胃肠道负
晚上吃馒头易导致身体内酸碱失去平衡，对人体健康有影响。如果体质偏酸性时，会比较容易嗜睡，没精神。晚上吃馒头可以为身体提供能量，有利于生长发育，但是馒头含糖量高，所以不利于晚上的睡眠和健康1、馒头含蛋白质和丰富的碳水化合物，能为身体提供活动和生长发育
