看好多人减肥都是水煮白菜，我是不怎么建议啦，味道不好而且光水煮白菜也没什么营养嘛。最最不好的是1、戒晚饭这样不健康且易反弹。2、水煮菜不吃主食，只吃水煮菜之类的减脂餐也不靠谱，类似的还有素食减肥等，都是不健康的，一旦恢复正常饮食会迅速反弹。还可
在减肥期间，晚上吃水煮菜是可以减肥的。水煮菜不仅热量比较低，而且还含有丰富的纤维速有益于肠道的蠕动如果你觉得你无法达到不吃精米精面土豆一类淀粉的话，建议就是晚餐去掉碳水化合物，吃不加糖的炒菜，并且也要补充肉类！害怕猪肉可以吃鱼肉)通常意义上的减肥餐--
晚上吃水煮菜一般可以辅助减肥。水煮菜中的热量和油脂通常是比较低的，对减肥有一定的帮助，但是不建议长因为我整个5月都在快速减重的状态，所以晚餐都没有吃碳水(如果大家不要求快速减重的话是可以吃50-100g碳水的，根据自己的需求来吃！ 每天的餐我都搭配低卡酱汁，
减肥期间晚上十点后饿了，可不可以吃水煮菜偶尔吃一次是可以的，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的很多人都会选择以清淡食物为主或者节食为主，于是各种水煮菜肴被很多减肥的朋友们研制出来。下面就为大家推荐几道适合减肥的朋友们使用的水煮菜汤，美味有营养，低脂不长肉。【1】西
