暴饮暴食后第二天不可以断食，这样会对身体造成危害。暴饮暴食对身体的伤害比较大，对胃部刺激会更大，会对胃壁造成损伤。暴饮暴食后胃部就像被吹气的气球一样，随后断食就会干瘪暴饮暴食后第二天轻断食可以减轻暴饮暴食带来的消化道症状，但是长期以往会损伤胃肠道正常生理功能，影响机体健康。暴饮暴食会突然增加胃肠道的负担，导致机体出现腹痛、腹胀、
多喝水能帮助你排出体内的多余毒素、清理肠道、增加饱腹感，是减肥瘦身的佳品。以上就是为大家介绍的暴饮暴食后第二天断食有效果吗相关知识，此外还介绍了怎么我知道瘦的都是水分，这样减肥对身体不好。这只是对前几天暴饮暴食的紧急自救方法。因为胃胀着太不舒服了，其实第一天是完全没觉得饿，第二天才有感觉到饿。今天就恢复正常饮食反思
(#｀′)凸 关于轻断食我也不多说了，大家肯定都还蛮熟悉的，就是5:2减肥法，每周挑两天只吃500大卡以下的东西，宝们肉肉极力反对大家采用轻断食或者节食的办法来快速恢复体重，因为暴食的根本原因就是轻断食节食导致的！一个正常人第一天吃多了第二天是不会把自己饿着的他的身体会自动帮他减少
第二天(正式轻断食)⚠️排毒的重要阶段早🟡黑咖啡➕脱脂牛奶➕一颗鸡蛋中🟢鸡胸肉➕蔬菜晚🔵无糖酸奶第二天只要有饥饿感就可以大量饮水饮水后做扭转体式或揉肚子顺时针50圈⚠还有没有进食其他肥腻的食物，有没有暴饮暴食等，因为这样容易诱发急性胰腺炎的。
如果在暴饮暴食后第二天断食对肠胃是非常不好的，会影响到消化系统，所以要在减肥之后轻断食，这样能够减缓暴饮暴食。暴饮暴食最为直接的伤害，就是会对我们的肠胃进行过度的膨据统计， 用跳绳减肥的人， 一般两周可以瘦5-10斤甚至更多。4、多喝水【暴饮暴食后第二天断食有效果吗怎么样才能减肥最快】每天喝八杯水是我们正常的饮水量。具体饮水量必须为
