暴食后第二天可以通过喝柠檬水，也可以通过吃促进消化的食品，或者通过运动的方式补救。1、喝柠檬水：暴食主要是指暴饮暴食，一次性摄入食物太多可能就会导致体内的热量明显的堆一，暴食后第二天可以喝一些柠檬水。柠檬可以促进胃肠道蠕动，加快消化，排毒又养颜，而且还可以预防感冒。柠檬水可以将体内暴食以后留下来的毒素排除，有清肠排毒的功效。二，第二
爆碳水之后有很多的补救方法，首先就是要调整好心态，其次过度摄入碳水要保持水分的摄入，可以在水里加入柠檬片，最后再进行适量的运动。爆碳水后第二天怎么补救，还可以找到自己暴饮暴食暴饮暴食后的第二天早晨要禁食，服用健胃消食药物进行治疗。患者暴饮暴食后，次日应减轻肠胃负担，患者应
1.首先，调整好自我的情绪和心态，接受现实，不要过度地埋怨悔恨，这种消极负面的心情也会影响后续状态的调整，更严①暴食后的第二天增加运动量，特别是无氧运动量，吃饱喝足后有充分经历去做负重训练；②建议延长有氧运
暴食后，喝水可以帮助缓解胀气，也可以帮助消化，建议暴食后第二天早上起来，先喝几杯柠檬水。也可以增加饱腹感，让你第二天自然少吃一点，当然，喝黑咖啡也不错，可以帮助你控制食欲。→碳水吃多继续你的循环就好啦，我之前也是暴饮暴食了两天，最多的时候体重比减肥完长了7斤的样子，马上接下来的
5,压力大，情绪低落，感觉快要崩溃的时候，看见什么吃什么，不管三七二十一，先用美食安慰脆弱的小心灵。6,长时间控制饮食，突然有一天，感觉自控力用完了，就会暴食，暴食了第二天怎么补救展开全文fetch('/get/tongji?t' + +new Date(), { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/x-www-form-urlencoded'}, body: 'info=[
