∩▽∩ 小米和大米一起熬煮的功效与作用，可以有效提高身体的抵抗力，也可以有效补充身体所需要的维生素和微量元素，而且小米和大米也是一种很常见的主食。适量的吃小小米含有维生素A、维生素E、胡萝卜素、B族维生素和多种微量元素，经常食用可以淡化皱纹，预防色素沉着，防止面部色斑生成。滋阴养血小米中的铁元素含量比大米高，北方常用小米加红糖
大米小米混合粥功效能起到除湿、养血、帮助睡眠等功效。1、除湿：小米当中一般不含有麸质，不会刺激到肠胃的壁膜，是一种比较温和的纤维质，容易被身体消化吸收，并且小米粥还有清大米和小米一起煮饭主要具有健脾益胃、补肾、助消化、滋阴润燥等功效，大米和小米中含有优质蛋白，这种
大米小米粥具有健脾和胃的功效与作用。小米有预防和治疗消化不良的作用，小米有防止胃出血和呕吐的作用，小米和大米一起熬粥具有健脾和胃的功效与作用。小米与大米都有着很好补充体力的功效，还能够和胃除烦，
＼ ＿ ／ 小米：又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用。对于老弱病人和产妇来说，小米粥可以说是最理想不过的滋补品。尤其是本文整理于网络，仅供阅读参考小米熬粥时上面浮的一层细腻小米的蛋白质营养价值并不比大米更好因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想赖氨酸过低而亮氨酸又过高所以产后不能完全以小米为主食应注意搭配以免缺乏其他营养大米和小米粥的
