可以构成的组合词有：打个盹、打一盹、打一会儿盹等，意为稍微睡一会儿。比如：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，其实这是人体随季节气候变化自然的一种反应。午至于午睡的理想时间是什么时候呢？专家指出，最佳时间段是在午后1 点至4 点之间，这样才不会对晚上的睡眠造成影响。10～20 分钟：这可以让那些只有时间睡一小会儿的大忙人恢
打个盹男子差点没“命”了4月13日凌晨5时30分许，驾驶人驾驶小型轿车途经台州三门海游街道湘山大桥路段时，由于没有休息好，导致困意来袭，车辆偏离了正常路线，撞断河边的防护春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。如果说有一个字能贯穿一年四季，那候选的TOP3中，一定会有“困”字。而想解决困这个问题，除了喝咖啡和掐大腿之外，真正治本的方法，就是充足的睡眠。
打5分钟的盹缓解身体疲劳养生之道网导读：从生理的角度看，脑细胞的兴奋时间一般可以持续4-5个小时，随后就会转入抑制状态。尤其是在午饭之后，消化道……从生午睡的最佳时间一般在12:00~2:00左右，属于午睡最佳时间，因为这个时候由于大脑处于非常疲劳的状态，胜过10大5岁以后能够缓解大脑的疲劳同时还可以促进身体正常运转，所以可以通
●＾● 就是简单小睡一下。午后的这段时光是人体在白天最倦怠疲乏的时候。从“打个盹”这个短语我们可以知道，小睡其实就是一个在白天很短的、有助于恢复精力的瞌睡。小睡可以持续5分钟到3小时不等，它可以包
每天打盹不要超过20~30分钟，否则会与晚上质量冲突首先，睡眠是分周期的，每8个小时的睡眠大约可以有4-6个睡眠周期。在每个周期内，睡眠被分成不同的阶段。第一和第二阶段是“浅睡”，第三和第四阶段是“深睡”(也有人把整个“深睡”
