一、可以多吃含有胆碱的食物，人脑中含有大量的乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑当中的乙酰胆碱含量会明显减少，所以补充乙酰胆碱是改善记忆能力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋都1.脂肪鱼鱼当之无愧是一流的大脑食品。它是形成促进情绪的神经递质如血清素和多巴胺所需的蛋白质的优质来源。它也是维生素B12的重要来源，维生素B12是健康的大脑和神经系统的必需维
2、蓝莓。具有抗氧化的花青素，有助于神经对抗毒素，从而修复神经。3、南瓜。南瓜中胡萝卜素含量较多，想要修复神经系统，可以吃以下几种食物：第一种，富含维生素b1的食物，例如花生、小米、玉米、大米等，因为维生素b1又被称为抗神经炎因子，可以有效地改善人体的精神
＋０＋ 对神经系统修复有好处的饮食，主要是富含不饱和脂肪酸和优质蛋白质的饮食。一般以原汁原味、清淡饮食为主，有鱼、虾、蟹等海产品，还有鸡蛋、瘦肉和鸡、鸭肉等，可以促进神经系统建议吃鱼头，鱼头中含有非常丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质生成的重要来源，可以增强人的记忆、思维和分析能力，并能营养神经，鱼肉也是很好的蛋白质和钙质的最佳来源，特别是还含
(＊?↓˙＊) 一、吃什么东西可修复脑部神经1.多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆具体受损吃什么药取决于神经系统受损的具体病因，比如脑血管病，如脑出血需要控制血压，脑梗死患者需要根据脑梗死的病因，如动脉粥样硬化性血栓性脑梗死，要规范的使用阿司匹林、
