一般来说鲜面条要比白米饭更容易被人体消化吸收，因为鲜面条中含有木薯淀粉，更易于人体消化，同时鲜面条比白米饭所带有的热量要高。然而鲜面条和白米饭都是很好的正餐，但是对于胃肠不米饭vs白砂糖，消化速度对比白砂糖的葡萄糖可以直接代谢，进入血糖，消化更快一点。米饭主要成分是淀粉，需要在淀粉酶的帮助下，才能消化，多了一道程序，所以，消化速度没有糖那么快，这个
≥０≤ 面条比米饭更容易消化，因为面条主要成分是淀粉，相对来说淀粉更易消化，但是面条比米饭所含有的热量要高面条消化快点，面点食物已经经过了一道工序，比米饭密度小，消化快
面食比米饭容易消化，面食的主要成分是淀粉，淀粉相对来说比较容易消化，但面食的热量比米饭高。面与米都是很好的主食，对肠胃不好的人，可常吃面，面稀而软，对胃无刺激性。如用米，不论是吃米饭还是吃面条最经典的搭配莫过于西红柿炒鸡蛋，天天西红柿鸡蛋吃不腻吗？你还在纠结什么卤子的搭配吗？换个花样吧！今天就来跟着厚叔，教你不一样的美味，快动手学起来吧！食材
米饭、馒头、面条哪个升血糖快？想要搞清楚这个问题，我们先要了解一个指数：GI值，GI全称血糖生成指数，该指数用来衡量糖类对血糖的影响，简单来说高GI的食物，在跟我的胃磨合这么久发现还是面条最好消化顺便来总结一下易消化和难消化的食物一般来说纯碳水类的主食通常都比较好消化粥应该是最容易消化的但是我喝粥返流，所以我不怎么喝粥
