二、面条俗话说“初一饺子初二面，初三合子往家转”，所以大年初二也是需要吃面条的，寓意条条顺，一年都顺顺利利。这是老祖宗留下的老传统，这一天吃面条还有另外一个寓意，就是一家人都长简单来说。吃米饭，你可以先吃几口菜和肉，最后再来吃米饭，也可以吃得慢一些，都有助于降低一点血糖
面条和米饭都是比较好的主食，即使胃不好的人，也可以经常食用面条和米饭。面条的淀粉含量比较高，热量比米饭高，比米饭好消化，而且面条属于碱性食物，进入胃内可以中和胃酸，对于面条和米饭一样，除了好吃容易消化，其它的没有什么优点，营养成分也不算高。很多人胃不好的人，对于主食吃米饭还是面条会比较纠结。米饭和面条都是比较容易消化
食物中升糖指数大于70的食物基本都是属于高升糖指数食物的，所以米饭和面条也都是属于高升糖食物的。由此可以看出，面条和米饭在热量、营养和升糖指数上都是相差不大的，所以并没有面面条和米饭相比较大多数面条比较好消化，里面都含有较高的淀粉和碳水化合物，通常要避免长时间过量的吃，可能会导致身体出现不易消化，还可能会导致身体出现肥胖等多种的危害性，
吃面条好还是米饭好面条比米饭更容易消化，因为面条主要成分是淀粉，相对来说淀粉更易消化，但是面条比米饭所含有的热量要高。面条和米饭都是很好的主食，对于肠AgNesorel(作者) : 亲亲，粉丝的热量最高的哦，100克粉丝的热量是337大卡，面条的热量是284大卡，米饭的热量是116大卡哦，如果正在减肥得呢一定要注意饮食呢查看更多评论笔记作者AgNe
所以，对这类人群来说，吃大米类制品比小麦类制品更安全一些。对于绝大部分人来说，吃米饭或者吃面食均可，没有绝对的优劣之分。米面吃得过多或过少有啥危害？按照国家卫健委WS/T5米饭和面条都是比较容易消化和养胃的，因此很多人不知道养胃该吃米饭好还是面条好。其实都一样，并不需要太纠结，喜欢吃米饭就吃米饭，喜欢吃面条就是面条。如果非要比较的话，吃
