在成年人阶段，睡眠时间也是因人而异，通常保持在8-9个小时不等，一般认为8小时为宜。只要能确保睡眠习惯能满足自己白天的正常需求，不犯困、不打瞌睡，睡没睡够8小时，真无所谓把所有人的睡眠时间都框定在8小时，只会把我们给害了。每个年龄段的人
针对本次问诊，医生更新了总结建议：每个人的睡眠时间不一样，大概7-9小时。患者每天睡多少小时才不困(男，15岁) 宋文超医生你好很高兴为您服务，7-9小时宋文而对于65岁以上的人来说，指南提供了7至8小时的睡眠时长建议。有些老年人一天只睡5小时，通常起得很早，但白天一直在犯困。建议：假如不得不小睡一下的话，请记住——要么睡上25分钟，要
确实有这样的情况，个人身体状况不同，有的人就是要睡十个小时才够，这是个人体质的原因，还有就是身体这种情况还需要看一下睡眠质量，有的时候睡眠时间达到8小时，但是睡眠质量差也是能够出现嗯，一些乏力不
成人睡8个小时不会睡眠不足，睡眠不足，对健康影响很大，睡眠是人体修复的一个过程，如果有睡眠不足，每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点睡觉，早上6-7点起床，对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异，可以分为
