老是打瞌睡说明睡眠不足，由晚上睡眠时间过短或者睡眠障碍所引起，需要改善晚上的睡眠时间，10点到10点半睡觉，调整睡眠后可以改善。还有一部分是因为大脑缺血、缺氧所引起，有血故事讲的是没头脑每天丢三落四，不高兴老是不高兴不高兴的，于是他们找仙人帮他们现实了他们的愿望，没头脑变成了建筑师，不高兴变成了演员，可是他们没有从小养成
喜欢打瞌睡的原因可以分为生理性和病理性。生理性原因可能是长时间工作或者运动导致的疲惫，会在大量工作或运动后出现，晚上睡眠质量不好的人在白天也喜欢打瞌睡，病理性原因有2.白天不要长时间打盹人每天的精力就是应该要消耗的。所以，为了晚上能顺利入睡，长期失眠的患者白天就更别睡了；一般来说，午觉半小时以内就可以。3.足量且规律
≥＾≤ 春困，秋乏，夏打盹儿，冬天还得眯一会儿，这一年四季可就过去了。一个学生来说经常犯困会影响学习效率，毫不夸张的首先最常见的原因是夜间睡眠差，夜间睡眠时间过短，睡眠当中多梦，睡眠的时候打呼噜、呼吸暂停，都有可能影响睡眠的质量，时间长了，使生物钟紊乱，出现白天疲乏老是打瞌睡，应该调整
因此，大脑代谢受心脏收缩功能的影响可以说是非常的大。当中老年人患有心脏病时，心脏向外泵出的血液会大大减少，这就导致大脑出现缺血、缺氧的现象，从而引起精神犯困的原可能是这些：1.睡眠时间短、睡眠质量差很多年轻人是夜猫子，玩手机、玩电脑，或者在外面玩到很晚才睡觉，第二天一早就要起床，算下来睡眠时间都不足7小时，有些甚至都不足5小时
