但从长期效果来看，还是安全健康比较重要，毕竟你也不想这个月瘦10斤，下个月胖15斤吧？这样的话，可半年可以瘦多少斤通常不能确定，由于每个人的减肥方式不同，瘦身的速度也可能会存在一定的差异。如果在半年中合理控制饮食以及积极进行体育锻炼，可以达到一定的
于是就开始了，在这个过程中，如果非要说和之前的夏天有什么不同那可能就是，我知道有半年瘦40斤的男通过科学的减肥方法，都可以使体重减轻，具体半年能瘦多少斤不好判断，因人而异，每周减轻1~2斤为最佳
30-40斤吧，根据个人体质不同，减肥效果也是不同的。一定不要追求过快减肥，过快减重会容易反弹并会造成免疫力下降一般情况下锻炼半年能减肥10-30斤左右。
锻炼是一种非常健康的减肥方式，如果是爱美人士对自己的身材不
我半年最多能瘦30斤，我主要是通过运动和饮食减肥的，有的姐妹可能对自己比较狠会瘦的更多，我每天都会用一个小时的时间运动，在加上健康的饮食，半年瘦了三十斤，除去这些种种复杂的参数，粗略点来说，一个人一周能安全减去1~2斤的脂肪重量。一个月就能减去4~8斤的脂肪。半年下来减去24~48斤脂肪重量都算是正常范围。也就是假如你原本有190斤，
