米饭热量高还是馒头热量高展开全文fetch('/get/tongji?t' + +new Date(), { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/x-www-form-urlencoded'}, body: 'in假如要依据他们的发热量来测算得话，同样净重的三种正餐馍馍含有的发热量是最大的，白米饭面条热量相对性于而言较为低一些，并且白米饭鲜面条之中的水分含量也是较为高的，因此
米饭、面条、馒头谁热量高❓ 1⃣就100g为单位来说：米饭116大卡、面条110大卡、馒头223大卡！面条热量<米饭热量<馒头热量！为什么？跟水分有关系。有没有发现馒头吸水不多，但是米吸水就馒头的热量比米饭的热量高，从减肥的角度来看，提倡吃米饭。米饭和馒头哪个热量高，首先一百克的米饭，它的热量是一百一十七千卡脂肪的含量为零点三克，碳水化合物的含量大约是二
≥▂≤ 100克的馒头热量大概是210大卡左右，100克米饭的热量大概是120大卡左右，馒头的热量比米饭要高，但是米饭米饭100克熟米饭的热量是117千卡，脂肪含量是0.3克，碳水化合物是25.6克；馒头而100克馒头的热量是233千卡，脂肪含量是1克，碳水化合物是48.3克；可见，馒头的热量更高。所以减肥的小伙
⊙＾⊙ 一般来说应该是馒头的热量高一些，100g馒头200多大卡，100g米饭的热量是100多。也可以理解馒头是麦子磨粉做的，浓缩了。每100克生大米，所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本以等量的米饭和馒头为主食比以等量米饭为主食所产生的热量要高得多，这主要是因为馒头是以小麦粉为原料，经过面粉的浓缩发酵而成的，而大米只是粗加工，适量的吃一些馒头，能有效
