椰子油椰子油是从椰子白色果肉中提取而来，几乎含有50%的月桂酸，这是一种健康的饱和脂肪酸。在室温下常见的食用油有花生油、大豆油、玉米油、菜籽油、橄榄油、猪油、黄油。其中菜籽油这种素油才是最适合油炸的食用油，它颜色呈黄绿色，油沫发黄，粘度大，味道略带辛辣。又被称为是香菜油
1、玉米油：玉米油的成分是完全从纯正的玉米中提取出来的，颜色透明，打开后会有一股清香的味道，含有超过80%以上的不饱和脂肪酸和不含有胆固醇成分，因此用它来炸制食物，是不会产生与身3、玉米油玉米油，是一种从玉米胚芽中提炼出来的油脂，又被称为粟米油、玉米胚芽油，玉米油中含有丰富的维生素以及不饱和脂肪酸，其油体澄清透明、清香扑鼻，用它做出来的菜肴清爽可口，
顺便做个食用油小调查，大家也可以看看别人都用哪些油：食用油调查。爆炒、油炸、高温烤箱用油榜单：普通炒菜(非爆炒) 用油榜单：炖、煮、蒸用油榜单：凉拌、蒸用油榜单：健康度因为花生油的不饱和脂肪酸相比之别的食用油高温下最稳定，油炸最不易变性或分解，形成有害物质。所以花生油炸东西最健康。而且花生油有花生独特的香味，炸出的东
️然后我们说说合适的油👉1.有机初榨椰子油👉2.有机初榨橄榄油👉3.有机牛油果油👍油煎炸非常稳定，这些油不会转化为有害的化合物，更稳定，不会氧化的那么快，所以这几种油加热的1 炸东西要选烟点比较高的油，动物油、棕榈油、高油葵花籽油、高油酸花生油、精炼大豆油、玉米油都可以，精炼过程可以降低油脂中游离脂肪酸的含量，在一定程度上提高油的烟点。2 我
