╯０╰ 可能在吃播界是正常饭量，普通一个不到一米六的二十几岁女性，一顿饭五个这么大的呛面馒头，加半只鸡加一堆菜，不是暴食症吗……说自己能一次吃两三个的，也是战士…可能太喜欢吃馒头了吧每顿饭只吃五个馒头两碗粥是不是太少了烬昉面条才不抗饿呢好吧，我吃完面条，吃撑着那种，过2个小时就饿了
馒头可能就吃两个，稍微再大点，但一定会配很多菜，我不是很喜欢吃馒头，因为吃久了嘴巴会很淡，我喜欢吃面条，可以放很多配料，吃完就满足了，有时候中午不吃都可以吃东西的时候，只要吃到七分饱，这样对身体就会更好，而且还能适当地为胃留下一些空间，还有利于身体的消化，而且在吃馒头的时候，也要多喝水，一般来说，吃一个或两个馒头就可以了，
要说吃几个才适合的话，一般为三到五个。毕竟比起吃饭更有营养，吃多了，也会有反感，小编，刚出社会的时候，也是天不要把这些当做暴食。也不要有太多负罪感，如果不是大量体力劳动，偶尔几次也可以。但要想想是不是自
建议中老年人干稀搭配，例如选择一碗200毫升左右的粥，再搭配一些馒头、饼之类的主食，这样吃起来也会很舒服。图源：pixabay 其实国内外研究都发现，如果只吃主食，常常是一个馒头一个菜，于是不禁感叹：直到他在食堂正式见到了山东人的馒头，才知道自己还是太年轻了，山东人真的啥都大，人高马大，葱也大，连个馒头都那么大！作为北方馒头的代表之
