2、适当饮茶吃大量甜食会加重胃肠的负担，不利于消化吸收。患者可以适当饮用一些花茶，解除甜腻感，帮助2.让自己做更多运动。吃太多的甜食会减少身体胰岛素分泌，使消化系统无法正常代谢，这样会导致体内脂肪堆积。如果不及时消耗掉就会引起肥胖，因此，适当运动可以帮
患者如果出现有一次性吃糖吃得过多，会造成出现有胃酸增加，或者是产生对胃部的刺激，而且还有容易造成出现有恶心呕吐的感觉。患者如果出现了有吃糖吃多可以通过多喝水来进行缓首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文吃太多糖如何补救1.多喝水2.甜品坚果吃多了：运动+蔬菜，喝花茶(茉莉，绿茶，黑乌龙茶，普洱
甜食吃多了第一步要做的就是刷牙，然后就是运动，及时消耗掉身体的脂肪。1、吃甜食首先受伤的就是我们的牙齿，因为残留的糖分会使口腔内的细菌迅速增多，不仅会使牙齿变的非常难如果在减肥的过程中不小心让自己过多摄取甜食，这个时候就要通过大量的运动将所摄入的热量消耗掉，只有进行运动，才能够避免糖积在身体内而形成脂肪，而且通过运
👉甜食吃多了的补救方法：① 不要立即轻断食，那样很容易会又暴食，然后陷入暴-断-暴的死循环② 接下来两到三天调整饮食结构：减少碳水，增加蛋白质，让身体消耗掉摄入的过多甜食(碳水)#甜食吃多了，可以通过运动、按摩、服用促进胃动力的药物补救。甜食吃多了会造成胃不舒服，容易引起胃部胀气，比如快走、慢跑、跳绳、打乒乓球等方式促进肠胃蠕动
