一般大餐后的第二天开始轻断食是最好的，因为之前吃的比较多，第二天吃少一点也不会太饿，之后3天正常吃，第六天再次低热量。参考食谱：早餐：1个苹果(中等大小)+1个鸡蛋午餐：25g燕麦病情分析：第一天暴食后，第二天需要吃清淡易消化的食物，比如粥、拌汤、汤面。多吃蔬菜多喝水，不要再吃肉类食物，早餐吃这些食物是可以的，午餐可以吃点粮食(大米或
暴食之后的第二天，建议病人采取以下方法进行补救：1、首先早晨要禁食，同时服用健胃消食药物进行有效治疗，减轻肠胃负担。2、在胃肠道把食物完全消化后，少量进食以稀饭为主，同时第二天午餐和晚餐虽然早餐我们已经是减少食物的摄入量了，可是如果你在午餐和晚餐开始暴饮暴食的话，减肥就功亏一篑了哦。控制1天卡路里的摄入量是饮食减肥的主
暴食之后的第二天早晨要禁食，同时服用健胃消食药物进行有效治疗，减轻肠胃负担，早起之后到户外散步或慢跑，这样可加速胃肠蠕动和消化，减少暴食带来的危害，及时让体内堆积的食物(作者) : 赶紧动起来，2天时间瘦回去杨二二独二06-06 回复我想说我每次大餐后第二天就是液断一天，就喝牛奶、豆浆、酸奶、茶这些，然后就是多喝水，因为前一天吃了很多，第二天根本不
第二天12.27 体重：56.3 暴食果然恐怖我的起点又高了不过减肥嘛长期工程，我不会放任自己的。饮食：早饭绿林贝脱脂牛奶200ml 达成午饭一个鸡蛋+一杯黑咖啡达成晚饭食堂：花菜炒胡暴食的第二天早上，我一般不吃早饭（因为实在是撑，真的吃不下），喝红茶，几杯热茶下肚，肠胃一暖
发现一个应对减肥期间暴食的好办法，安利给大家，反正对我挺有用的哒如果本来就是节食减肥的小可爱请忽略暴食的第二天早起喝一杯淡盐水很快就会有便意，这个亲测排宿便炒鸡好用，对便只要你保证第二天的午饭不会吃的比正常时候的多，可以不吃早饭。不过这里有个大前提：偶尔为之
