ˇ▂ˇ 依据中国人的身体情况，一个成年人一天最少要吃6两米饭。不然，长时候食用高蛋白(蛋白质按时补充产物、、高脂肪、低纤维的菌类，简单患高体循环的动脉血压、心根据中国人的身体状况，一个成年人一天至少要吃6两米饭。否则，长期食用高蛋白（蛋白质补充产品、）、高
成人人一天吃多少大米合适呢
一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时，两餐的间隔以4～5 小时比较合适，如果是5～6 小时基本要是生米的话，人一天最好吃250克，煮熟以后可能有700克左右
成人人一天吃多少大米合适减肥
∩△∩ 稻胚及稻浆层中含有近64%的营养物质，其中90%以上为人体所需营养物质。在中国大多数地方，它是人们的主要食物。一般说来，一名成年男子一餐可食用300克大米。普通的生米一天要吃一般情况下，一个成年男子每餐可以吃300克米饭。一般生米每天应该食用250克，烹饪后可能有700克左右。
一个成人一天吃多少大米
按照中国人的体质，一个成年人每天应该吃至少6到2个米饭。此外，长期食用高蛋白(蛋白质补充剂)、高脂肪低纤维蔬菜，易患高血压、心血管疾病及肥胖症。2022-07-01由于大米是人体最经济的能量来源，按照每天所需碳水化合物的能量占摄入总能量的50~65%计算，一个体重在60~70千克的成年人，每顿饭需要吃1~1.5碗米饭。对于某些特殊人群，如糖尿病患者，
