˙▽˙ 二、哪些人不能吃(1)肠炎、腹泻者不宜食用.燕麦滑泻通肠，便秘腹胀者食用适宜，肠炎、腹泻者食用将会加重病情. (2)妊娠有先兆流产者不宜食用.燕麦滑利下趋，有明显的催产作用，妊娠有大多数人都可以吃燕麦米，并没有严格的禁忌人群，但一些消化系统疾病患者，例如严重胃炎、胃溃疡患者，不适合吃燕麦米。燕麦米是一种全谷物，营养价值比较高，富含人体必需的8种氨
˙▂˙ 一、有胃部疾病的人是不可以吃粗粮的，可以吃比较软和的食品，稀饭牛奶等，不能吃辛辣刺激的食品，不病情分析：燕麦米具有促进肠道蠕动、改善便秘的功效和作用，大部分的人都可以吃。燕麦米中富含锌和B族维生素，可调节糖类和脂肪的代谢，并能有效降低体内胆固醇，
≡(▔﹏▔)≡ 燕麦富含膳食纤维，能够延缓胃的排空，增加饱腹感，可控制食欲，起到一定的减肥功效。燕麦中所含的脂肪燕麦的功效：1、能够润肠通便，燕麦当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，对于便秘的预防有很好的作用。2、能够预防超重和肥胖的发生，因为燕麦当中的膳食纤维通
副作用指使用药物治疗后所出现治疗目的以外的药理作用，一般药物才具有副作用，食物并不具备。食物所导致的副作用，可能是食用不当所造成的不适症状。燕麦米的禁忌，主要是禁忌人燕麦米可以起到很好的通肠润便、美白祛斑、补充钙质、预防心血管疾病等作用。对麸质过敏的人群不可以吃燕麦，有可能会导致肠胃黏膜损伤，燕麦每一次不可以使用过
＞▽＜ 【作用功效】燕麦，具有补益脾胃、滑肠催产、止血等作用。在临床上，传统中医经常使用燕麦主治病后体弱、食欲不振、大便不调、难产等病症。【用法】煎汤，研末，煮粥，蒸食。【食用改善血稠和肥胖现象。但是燕麦米摄入过量之后可能会形成腹胀现象，所以建议不要吃的特别多。
