根据每个人体质不同，断碳水一周可以瘦多少无法确定，并且断碳水并非减肥的好方式，想要瘦下来，建议选择更健康的方式。碳水又指碳水化合物，是日常生活中的主要能量来源，种类涵推荐一套限制碳水化合物减肥方法，网友实践以后，一周内就减重五斤。低碳水化合物减肥方法的详细准则：1.吃粗粮或者将精白米掺杂粗粮一块食用对比于精粮，粗粮中的碳水化合物含量更
一天掉1㎏，最多1.5kg。一星期8kg/14斤问题不大我试过，每天三餐只吃蔬菜，肉类，鸡蛋，喝几勺蛋一周不吃主食大约会瘦五斤左右，当然这个也要看个人体质。但是不建议不吃主食减肥，因为恢复饮食以后出现
体质不同断食的效果具有差异化断食一周最少可以瘦2-7斤，每个人的体质不一样，断食的效果也不一样。轻断食与完全断每天运动45分钟以上，效果会更好，可以看到我的腿部跟手臂围度变化是最大的，大腿一周减掉3cm,跟我运动量大有很大的关系，接下来我还会继续碳水循环的模式减脂，不过我会更新一些食谱，不
一周具体可以收多少这个谁都没有办法保证，因为每个人的身体状况不一样，但是在减肥的同时，少吃一些含戒掉碳水十天可以瘦十斤，真的一点也不夸张，表姐之前有点肥胖，就是通过适量减少食用碳水的方法十天瘦了十斤，但是减肥不能纯粹靠不吃碳水的方法，还得有一些训练
