菜籽油(Canola)、大麻籽油、红花油、亚麻籽油、葵花籽油、玉米油、橄榄油(Extra virgin)、大豆油、芝麻油、花生油、茶籽油、稻米油、棉花籽油。筛掉猪油、黄油、棕榈油。有个例外，那就是椰子油，常见的食用油有花生油、大豆油、玉米油、菜籽油、橄榄油、猪油、黄油。其中菜籽油这种素油才是最适合油炸的食用油，它颜色呈黄绿色，油沫发黄，粘度大，味道略带辛
食用油饱和脂肪酸含量椰子油85%(4 个样品平均值) 棕榈仁油53~77% 棕榈油50%(2 个样品均值) 花生油、稻米油17~20% 玉米油、大豆油、芝麻油和橄榄油，约12%1、福临门一级大豆油：这款是非常适合油炸的，首先这款食用油是利用大豆低温冷榨而来的，食用油的颜色是淡黄色的，油脂清澈透明，没有任何的豆腥味和沉淀物，大豆油中产生的油酸磷脂、亚油酸等物
橄榄油中最好的当然是特级初榨橄榄油，其次是优质初榨橄榄油、普通橄榄油，再次是精炼橄榄油。所以大家在购买时还是根据个人需求挑选，一、二级食用油因为油色浅，可以用来家常炒菜、适合油炸的食用油排名在我们日常生活中，可用于做煎炸食物的脂肪主要有动物脂肪和植物油，动物脂肪中主要有：猪油、牛油、羊油、鸡油和鸭油；植物油主要有：花生油
≥ω≤ 🌟芝麻油(香油):加热会破坏香味，更不适合加热食用。🌟橄榄油：特级初榨橄榄油适合凉拌，精炼橄榄油适合炒菜，甚至油炸也可以。🌟大豆油、玉米油、葵花籽油：不耐热，经煎炸或反复受热中新社北京1月17日电(记者张素)中国官方17日公布数据显示，2022年末，中国人口达到141175万人。中国外交部发言人汪文斌当日在例行记者会上就印度或已超越中国成为世界上
在我们日常生活中，可用于做煎炸食物的脂肪主要有动物脂肪和植物油，动物脂肪中主要有：猪油、牛油、羊油、鸡油和鸭油；植物油主要有：花生油、葵花油、玉米油、大豆油、菜籽油、橄榄油和棕榈油等。在葵花油和玉米油优于大豆油，大豆油优于菜籽油，菜籽油优于红花油、苏籽油、胡麻油等。
