其实米饭里面有很多的淀粉，而面条里面也有很多淀粉，但是相对比来说，还是米饭会更加的抗饿，因为在中国的那些历史里面去说，水稻是非常能抗饿的，并且在吃米饭的时北方人说吃面更耐饿，一天不吃上几个馒头包子浑身没劲。早上稀饭馒头油饼，中午捞上一大碗面条，晚上炒个菜再配上个烧饼，这生活真美。南方人说吃米更耐饿，早上
ˋ＾ˊ〉-# 大米饭，你都吃了三碗！面条，米饭，哪个更耐饿？真如果吉04-2409:27 前些日子在朋友那吃饭，做的大米饭，我连盛了三碗，被朋友戏谑说：真能吃啊，都吃了三碗啊，看来大米饭确实不如面条耐饿(2)从蛋白质和膳食纤维对饱腹感的贡献来考虑，米饭和面条都是不错的选择。而馒头虽然抗饿但是体积小，热量高，容易吃多。3)终极建议，想减肥的话，优先选择米饭和面条，杂粮的最好；选馒
有网友说，吃面条没一会肚子就容易饿吧？说这话北方人就要反对了，明明是面食更耐饿，吃两三碗米饭都还不如一碗面条！米饭、面食，谁更抗饿？搜索热量大PK: 不相上下热量上，100克大米面条和米饭哪个容易饿如果工作压力比较大，或者正处于减肥期，很多时候一餐吃完米饭或面条没到下一餐就容易饿，这样会严重影响学习工作的效率。所以为了管饱，人
以上是说的米饭，如果你要是吃面条的话一样的道理，你可以在炉里多加一些豆类，面少点儿卤多一点儿。2) 从蛋白质和膳食纤维对饱腹感的贡献来考虑，米饭和面条都是不错的选择。而馒头虽然抗饿但是体积小，热量高，容易吃多。( 3) 终极建议，想减肥的话，优先选择米饭和面条，杂
面条中的脂肪含量要比米饭中的更少，因为面条的含水量更高一些，所以平时吃面条很快也便会饿，并不能同等质量的米和面粉所含卡路里量两者不相上下。而100克馒头的热量为223千卡，米饭为116千卡。因此，吃相同重量的馒头和米饭，馒头摄入的热量更高。但吃馒头获得的蛋白质和膳食纤维更
