馒头水分含量少，蛋白质和膳食纤维含量相对于米饭和面条要高，所以馒头比较扛饿，但是馒头体积小，稍微不注意就会吃多了。中国是个吃面的大国，基本上每个城市的人，都能做出一种值得骄傲其实米饭里面有很多的淀粉，而面条里面也有很多淀粉，但是相对比来说，还是米饭会更加的抗饿，因为在中国的那些历史里面去说，水稻是非常能抗饿的，并且在吃米饭的时
要说白面和大米哪一个更适合充饥，肯定是白面更适合充饥，北方人喜欢吃馒头，感觉大米吃完一会儿就感觉到饿了，特别是北方人喜欢吃馒头，大米感觉吃不饱。1、面粉和米饭不是一个维度的东西，小麦比大米我觉得不管什么时候都是米饭顶饿对我来说米饭干干的实实的我如果很饿很饿的时候绝对不会想吃蛋糕
但在生活之中有很多主食都是比米饭更加顶饿的，就比如说陕西的锅盔，虽然看起来和普通的饼没什么区别，但是吃起来口感可是大不相同，外皮焦脆内里柔软，如果配上大事实是，这种早餐组合也不是很顶饿，缺少维生素物质，营养并不全面。以上的早餐都不能吃吗？那样不太现实。家长可以从细节上改良，让孩子吃得美味又营养。能吃“发面”就不吃“实面”早
那么，面条和米饭哪个容易饿呢？面条和米饭哪个容易饿根据我国居民膳食指南的推荐，成年人每天摄入的谷薯类食物应在250-400克，摄入全谷物和杂豆类食物在50-150米饭、面条含有较多的水，体积大，占胃口，在吃饭的时候比较容易饱。2. 蛋白质含量与膳食纤维含量越高，饱腹感越强。面粉和大米相比，面粉中的蛋白质和膳食纤维含量更高，所以相对来说
