米饭、面食，谁更抗饿？搜索热量大PK: 不相上下热量上，100克大米和100克面粉所提供的热量值几乎是相等的。加工方式大PK: 越干越耐饿100 克稀饭，水分含量为88.6%,大米含量仅为1如果工作压力比较大，或者正处于减肥期，很多时候一餐吃完米饭或面条没到下一餐就容易饿，这样会严重影响学习工作的效率。所以为了管饱，人们想在米饭和面条里选
你好，可能是吃米饭比较耐饿的吧。面食比较容易消食。但也奇怪，为什么北方人就觉得吃米饭很容易饿呢，吃面食就不容易饿。所以是各地的生活情况不一样了。如果是你经常吃米饭的如果其中一种米或面是混有多谷的，那一定是混有多谷的米或面更耐饿了。其次，在同样的情况下都是精制白米、精制面条
所以，同等体积的面食，比米饭热量要低，食用之后才会饿得快。而如果比较面食、米饭谁的热量谁高。馒头的热量是221大卡/100g，而米饭是116大卡/100g，这样看来，馒头更容易导致长胖面食抗饿，而且更容易发胖~~ 米饭含有较少的维生素B1、B2,蛋白质、较少的脂肪、碳水化合物(较多)、钙磷铁。其中，碳水化合物就是糖。面食中营养成份和米饭几乎相同，只是
ˋ＾ˊ 白米、白面的缺点在于主要成分是淀粉，而维生素和膳食纤维含量非常低。同时，白米、白面虽然口感好，吃起来容易消化，但并不耐饿，所以现在建议大家粗细搭配着吃，尽首先是饮食习惯，大家都知道，北方人在吃馒头的时候，也是会偶尔吃点米饭来中和一下，但是南方就不同，
其实米饭里面有很多的淀粉，而面条里面也有很多淀粉，但是相对比来说，还是米饭会更加的抗饿，因为在中国的那些历史里面去说，水稻是非常能抗饿的，并且在吃米饭的时有一种说法，就是面食比米饭养人。这是真的，因为面食含水量要比米饭少，相应的含碳水化合物和蛋白质要多一点。更重要的是，吃面食比吃米饭更容易吃过量。因此，大部分减肥的人都认为减肥
