✅热量低，还管饱同为100克的量，从热量上看米饭的热量约为116千卡面条的热量约为110千卡所以，吃米饭和吃面条其实差不多面条和米饭，热量虽相似，吃法却不同虽然米饭相对于面条来如果工作压力比较大，或者正处于减肥期，很多时候一餐吃完米饭或面条没到下一餐就容易饿，这样会严重影响学习工作的效率。所以为了管饱，人们想在米饭和面条里选
【米饭跟面食哪个更管饱】这个是因人而异的。北方人习惯吃面食，认为面食顶饱，但是南方人喜欢吃米饭，认为米饭顶饱。所以是因人而异的。吃面食对胃好，容易吸收，往往吸收不好的人一般来说鲜面条要比白米饭更容易被人体消化吸收，因为鲜面条中含有木薯淀粉，更易于人体消化，同时鲜面条比白米饭所带有的热量要高。然而鲜面条和白米饭都是很好的正餐，但是对于胃肠不
╯０╰ 对于减肥来说，白米白面都一样，对减肥没有帮助，只会让你长胖白米白面，对减肥没有帮助然而通常感觉面条更“管饱”，面条和米饭的摄入量不同。因此，要比较热量还要引入另一个因素——饱腹感。饱腹感澳大利亚关于饱腹感指数(SI)的研究发现，高蛋白、高纤维、高水分的食物
肯定是米饭了，苹果碳水相对比较少，吃了没多久就会饿了，胃酸太多胃还难受。如果体内有幽门螺杆菌更加看热量的话，同等质量的米饭和面条，米饭的热量要相对高一些，但我们通常会感觉吃面条会更管饱一些，所以这还得看饱腹感。高纤维高水分的食物更容易产生饱腹感，从这点看，面条要比
大部分人面条比米饭管饱原因：1、面更实在大米在煮熟后制成米饭所吸收的水分要大于干面制成的馒头、饼等熟食所需要的水分。面条含水量少，而米饭多，因此，看起所以说从科学和营养学的角度来说的话，单从数据角度考虑，那么面条和米饭都是具有一定饱腹感的，但是具体还是要根据
