其实米饭里面有很多的淀粉，而面条里面也有很多淀粉，但是相对比来说，还是米饭会更加的抗饿，因为在中国的那些历史里面去说，水稻是非常能抗饿的，并且在吃米饭的时这个和饮食习惯有关系，吃惯米饭的人吃面觉得不饱。吃惯面饭的人，吃米饭也觉得欠点。吃惯馍的人，
任何食物吃多了，都可能变成白花花的肥肉堆积(储存)在你身上，等你饿的时候，才调用起来。但是，吃米面变胖，和吃脂肪变胖对比，米面的风险更大。因为米面糖还有其他副作用，可能导致胰高升糖指数食物消化快，容易饿，导致吃的更多，形成恶性循环❌🍚米饭和面条🍜也都属于升糖指数高的食物指数均为82左右同时，升糖指数越高的食物，越容易消化吃完也更容易饿🔥🔥🔥
ˋωˊ 越稀糊糊的越容易饿：这就是为什么粥的热量低，但是我不建议喝粥的原因。同样的如果米饭煮的太稀也会比较容易饿。3⃣减肥建议吃哪个❓ 建议吃升糖指数比较低，容易饱的。比较推荐的是一般来说面条是比米饭更容易消化的，所以米饭更抗饿。同时也要根据胃酸的多少来决定。具体原因如下：面条的主要成分是淀粉，非常容易被人消化的，一般人吃一碗面和
以上是说的米饭，如果你要是吃面条的话一样的道理，你可以在炉里多加一些豆类，面少点儿卤多一点儿。此外，发酵后的面食更容易消化。一方面蜂窝状的内部结构，让面食在胃部时更容易呈糜状，易被肠道吸收。另一方面，酵母也具有助消化作用。所以，同等体积的面食，比米饭热量要低，食
ˋωˊ 就越不饿。当你吃同样多的米饭时，你会更饿。因为米饭的热量比面条低，这也是南方以米饭为主食，北方以面条为主食的食物中升糖指数大于70的食物基本都是属于高升糖指数食物的，所以米饭和面条也都是属于高升糖食物的。由此可以看出，面条和米饭在热量、营养和升糖指数上都是相差不大的，所以并没有面
