第一，我们要来看看，两种主食的热量比拼，根据相关资料显示，一百克煮熟的面条，它的热量会变得更高，大概两百八十大卡左右，而煮熟后的米饭却只有一百一十大卡左右米饭的热量比面条的热量要高一些，相对来说，吃米饭更容易发胖，但是米饭中含有的营养物质比较全面，均衡一些，平常适当食用，不要暴饮暴食就好。不过粥类食品，淀粉
粥和面哪个热量更高一点
＞▂＜ 所以喝粥喝吃米饭比较起来，还是吃米饭更妥当一些。我们来比较一下这两者的热量。100g面条所含的热量大约是280大卡，而100米饭所含的热量大约116大卡。同等的那有人就会说了，粥的含水量更高，应该最不容易长胖吧？其实不然，一碗白米粥热量虽然很低，只有46千卡，但是喝粥非常容易饿，吃完后，很有可能多吃一些别的高
粥和面哪个热量更高些
2⃣哪个更容易饱？蛋白质含量高的饱腹感强，面粉的蛋白质高于米饭，所以面条比较顶饱，饿的不会那么快。馒头也很顶饱，但是馒头热量太高！越稀糊糊的越容易饿：这就是为什么粥的热量低，但热量：100克面粉为344千卡，相同重量的大米为346千卡，两者不相上下。而100克馒头的热量为223千卡，米饭为116千卡。因此，吃相同重量的馒头和米饭，前者摄入的热量更高。饱腹感：
粥和面哪个热量更高一些
热量低同时容易饱的那种。我们还经常会听到这样的问题：我们都知道喝粥饿得快，但是为什么有人觉得米饭更容易吃饱，也有人觉得面条和馒头比较扛饿呢？这其实是饱腹感的问题。01.同白米粥历经上边的比照以后能够看得出，面点的发热量比白米饭高，可是蛋白质含量也比白米饭多，相对来说，面点比白米饭更营养成分些，可是生活起居中不可能只是吃米饭或是面点，
粥和面的热量哪个高
🌸小知识：食堂的粥里一杯差不多会有一勺半的糖，大概20g,热量为80大卡(白砂糖：400大卡/100g),所以喝加糖的粥要慎重呦。下面的粥是按350g来计算的：🍀 小米粥：161大卡(46/100g)加糖24如果将大米做成米粥，那么100g的米粥热量就只有46大卡左右了，46 千卡大约一个100g小苹果的量。
