您好亲，公认最健康的三种食用油如下：1、葵花籽油，葵花油是以高含量的亚油酸著称的健康食用油，葵花籽油成为了消费和厨师的首选油，在世界范围内的消费量在所有如今食用油是我们每天都要接触的粮油产品，现在市场上光是食用油就有很多种供大家选择，以上这三种食用油是公认最好的，所以不知道购买什么食用油的朋友，可以来参
金龙鱼阳光玉米油最大的特点就是零反式脂肪酸，选用阳光鲜胚甜玉米油，不仅好吃而且健康，是追求饮食营养的不二选择。金龙鱼作为国内食用油的“大哥大”，在口碑和口味上都值得信赖3、小作坊的“自榨油”还有不少人喜欢吃一些自榨油，觉得自己榨出来的油比厂家生产的口感更好，炒出的菜也更香，实际这种认识也是不对的。一些小作坊生产的自榨油有很大的安全风险
＞＾＜ 但猪油等动物油脂里的胆固醇含量较高，100g猪油就含0.93克的胆固醇，心血管方面有问题的人最好别用猪油。三、不同食用油的烹饪方式总的来说，选购食用油看两个方面，一是油的脂肪酸比玉米油中有天然复合维生素E,对解决心脏疾病、血栓性静脉炎有重要意义，具有治疗和预防功效。玉米油避免和海螺搭配吃，否则会导致身体不适的情况产生，容易产生中毒情况，不利于身体健康
🌟橄榄油、山茶油、芥花油：富含单不饱和脂肪(油酸),适合脂肪肝、高血脂的人。⚠️这三种油成分类似，家里备上一种即可，不必可以追求橄榄油。⚠️美国FDA曾规定，油酸含量70%以上的橄榄油中最好的当然是特级初榨橄榄油，其次是优质初榨橄榄油、普通橄榄油，再次是精炼橄榄油。所以大家在购买时还是根据个人需求挑选，一、二级食用油因为油色浅，可以用来家常炒菜、
